水嫩肌肤大作战 • 6种维生素A食物让你水当当
美丽三分靠化妆、七分靠保养，要如何养成水嫩的肌肤不能仅靠保养品的加持，而是必须从内开始做起。水嫩肌如何吃出来？多吃含有维生素A的食物就可以！维生素A是一种强大的抗氧化剂，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹，还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。
含有维生素A的美容食材：
胡萝卜含在丰富的维生素A，对保护皮肤有很大的帮助，日常若能每日一杯胡萝卜汁的话，就能达到祛斑的效果。。
红薯具有滋润肌肤的功效，还具有祛除体内肺胃热，生津止渴，调和身体体液，已补中和血，让皮肤恢复健康的红润肤色。
鸡蛋富含大量维生素、矿物质以及蛋白质，有助于补阴养血，多吃蛋黄也有助调和以及人体肌肤的修复，恢复健康气色。
番茄有助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑。因此，皮肤干燥起皱的人可多吃番茄，恢复肌肤光彩美丽。
含有丰富胡萝卜素的玉米抗衰老，能够滋润肌肤，使肌肤恢复润泽，以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
牛奶同鸡蛋一样含有丰富的钙元素，可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况，使皮肤白皙，有光泽。
*资料截取自互联网