[email protected] 活动特备:大马爆红网络健身素人 · Jordan Yeoh现场分享时段

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[email protected] 活动特备:大马爆红网络健身素人 · Jordan Yeoh现场分享时段

由「Connoisseur康城」举办的周末健身活动中,主办单位也特别邀请到了网上人气健身教练Jordan Yeoh到场与大家分享他的健身心得。想要一睹他健硕的风采吗?记得来到这个为期两天的周末健身活动喔!现场同时也会有其他好玩的活动,如水上尊巴舞蹈100分钟耐力游泳赛和高水平游泳训练等!

网络爆红!健身素人 Jordan Yeoh 现身分享

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长相神似周杰伦的Jordan Yeoh,本身的职业是大马的健身教练兼模特儿,在2011年曾获选为马来西亚「最火辣猛男」(2011 Malaysia Hottest Hunk),是当前大马公认最迷人的男模。 此外,他也曾在一次脸书分享文中上传自己到市场帮忙卖榴梿的照片,引起网友热烈回响,甚至被封为大马的「榴梿王子」。他又是怎么样成为健身教练的呢?想知道他的健身经验和建议的话,记得不要错过了!

Jordan Yeoh 有话说:

Jordan Yeoh 网上健身教学影片看一看

腹肌爆炸燃脂训练 | Fat Burning Abs Circuit Training

这个称为「Fat Burning Abs Circuit Training」的腹肌爆炸燃脂训练,一共7个动作,前5个动作每组15次,最后两个分别20次和10次,动作之间尽量不休息。每天3到5组,组间休息1到2分钟,而且这套训练无需任何器械,在家就可以做了呢!

7个最好的力量训练动作 | Best 7 Resistance Workout

这个力量训练动作中,7号的平板卧推、3号的硬拉、1号的深蹲被许多人称1为3大力量训练之王,只要有效地练习这些动作,对身体机能也有好处喔

来到这个现场分享会,就可以了解更多关于Jordan Yeoh的健身小贴士啦!记得空出时间,一起来参考他的健身建议!

Jordan Yeoh Gym Sharing Session

[email protected] (Blue Wave Hotel 旁)

2016年9月3日至4日

11:00am ~ 10:00pm(3/9)
11:00am ~ 8:00pm(4/9)

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