寻常早晨的幸福时光！手残女也能轻易准备的Smoothies Bowl
一直觉得亲手做早餐一件温暖的事情，一个人的早餐是治愈，两个人的早餐则是幸福。想要为还在沉睡的另一半下厨，却无法和电视剧一般弄上一桌的西式早餐？不用担心，「哇，盡在新山!」推荐你5款现在最流行的早餐果泥 Smoothies Bowl，让你和你的另一半在清晨就能用甜滋滋的心情，一起开启美好的一天！
#Smoothies Bowl
造型养眼，味道清爽的smoothies bowl席卷欧美早餐餐桌，要知道怎样做？那就不要再浪费每次榨完果汁剩余的果泥，它们可是很好的smoothies bowl原料，加上七彩水果给人健康的视觉感，也更呈现纯自然风味。
#牛油果羽衣甘蓝
-食材-
羽衣甘蓝叶……250g
杏仁奶……250ml
香蕉……1根
牛油果……半个
龙舌兰糖浆……5ml
冰块……125g
覆盆子……125g
奇异果……1个
鼠尾草籽……3g
-做法-
将羽衣甘蓝、杏仁奶、半根香蕉、牛油果、冰块和一勺龙舌兰糖浆放入搅拌机中搅打顺滑
#香蕉巧克力花生酱
-食材-
杏仁奶……250ml
香蕉……1根
冰块……250g
花生酱……10g
可可粉……5g
香草汁……3ml
枫糖浆……5ml
麦片……10g
可可碎……10g
花生碎……10g
-做法-
将杏仁奶、香蕉半根、冰块、花生黄油、可可粉、香草汁和枫糖浆入搅拌机中搅至果昔状
#杏仁奇异果草莓
-食材-
杏仁奶……250ml
香蕉……1根
豆浆……1/2杯
冰块……250g
蜂蜜……1汤匙
草莓……5颗
奇异果……2颗
麦片……10g
椰丝……10g
花生碎……10g
蓝莓……随意
-做法-
把香蕉，草莓、豆漿、冰、杏仁奶、1湯匙蜂蜜等食材混合在一起，搅拌至果昔状
#香蕉抹茶
-食材-
香蕉……2根
南瓜籽……10g
果仁……250g
酸奶……150ml
蜂蜜……50g
抹茶粉……4g
-做法-
将酸奶、香蕉、抹茶粉、蜂蜜，加入少许水，放入搅拌机搅打至稠状，放碗；将香蕉切片，果仁丶南瓜籽装碗
# 蓝莓黄梨
-食材-
菠菜……250g
蓝莓……375g
苹果汁……125ml
冰块……125g
黄梨…. ..125g
大米麦片……75g
南瓜籽……10g
蜂蜜……适量
-做法-
一将菠菜、蓝莓、苹果汁和冰块入搅拌机中搅至奶昔状，其他食材用来做装点
资料：互联网
图片：Instagram